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De hecho, más de 50 estudios clínicos han comprobado la potente actividad antiinflamatoria de la curcumina. También hay cuatro estudios que demuestran su capacidad para reducir los efectos en la salud causados por el Tylenol.

Prueba con una bolsa de hielo. Aunque no hay evidencias concretas de que las compresas frías ayuden, aplicarlas es fácil de hacer y vale la pena intentarlo si las compresas calientes no te dan resultado. Es recomendable que si usas compresas, ya sean frías o calientes, las cubras con un mantelito (o pedazo de tela) para que protejas tu piel.

Los resultados indicaron el principal efecto en el cambio de la postura lumbar. El apoyo con el soporte lumbar se situaba mucho más cercano a la posición neutra que la silla estándar. La medida de los puntos de presión mejoró significativamente. Sin embargo, los cambios subjetivos en la comodidad de los estudiados no eran apreciable.

Si se trata de buscar la mayor comodidad cuando tenemos que pasar un buen rato sentados, contar con la mejor almohada lumbar para tu espalda puede marcar la diferencia. Las almohadas lumbares nos ayudan a conseguir una posición correcta de nuestra espalda al sentarnos, además de proteger nuestras lumbares y ayudar a relajar toda la zona.

Encorvarse hacia delante es sumamente perjudicial para la salud de nuestra columna vertebral. Tanto las rodillas como la espalda han de estar rectas, manteniendo el pecho hacia fuera en lugar de encorvarnos hacia delante. El deporte puede ayudar a tener la musculatura de la espalda trabajada, resultándonos más fácil así mantener una espalda y columna sanas.

Generalmente lo recomendable es aplicar frío en la zona baja de la espalda dentro de las primeras 48 horas desde que el dolor aparece para después aplicar calor. La ingesta de ibuprofeno u otro analgésico suele aliviar el dolor de espalda baja.

Los datos indican que el 80% de nosotros tendremos dolor de espalda en algún momento de nuestra vida. Se calcula que, en un momento dado, 1 de cada 5 personas presenta dolor lumbar de al menos 3 meses de duración, por lo que puede describirse como crónico¹. No es de extrañar que así sea, pues en la vida diaria son muchos los factores que afectan a la espalda. Influyen, por ejemplo, cosas como engordar o el calzado que se utiliza. Hay muchas causas diferentes de dolor de espalda, y es importante buscar información y ayuda en caso de un dolor continuado de más de 3 meses que no desaparece.

Además es el preventivo ideal de sobrecargas musculares, dolores de cabeza y dolores de espalda crónicos  como la cervicalgias, dorsalgías, lumbalgias, ciática, entre otros, que pueden ser producidos por el estrés en la oficina. El dolor de espalda es entre las enfermedades crónicas la segunda causa de visita al médico.

Si tu doctor te dice que aprendas a lidiar con tu dolor y que no escucha tu historia médica cuando tiene mucha lógica, creo que es hora de buscar una segunda o tercera opinión. No descanses hasta encontrar alguien a quien le importe ayudarte 🙂

Diseñada para mantener una hernia inguinal o ruptura en reducción. Puede utilizarse con una almoohadilla ajustable para hernia simple o doble. (incluye 2 almohadillas). Disponible en tallas CH/M/G. Modelo con calzón para mayor comodidad del paciente. Libre de látex.

El transporte público, especialmente un largo vuelo o viaje en tren, no es un lugar ideal para sentarse y Las almohadas de viaje son una gran manera para ayudar a mantener la cabeza apoyada durante una siesta de viaje. Estas almohadas en forma de U, acolchadas o llenas de aire, abrazan alrededor de la parte posterior de tu cuello para crear una plataforma de descanso para la cabeza.

Es muy importante que antes de someterte a una cirugía preguntes a tu médico el tipo de faja quirúrgica que tendrás que utilizar para que puedas comprarla en Linio México a un precio muy bajo comparado con la competencia. Es muy sencillo saber la talla de faja quirúrgica que necesitarás, en las descripciones de cada uno de los productos podrás encontrar una tabla con información que te ayudará a checar la talla de faja que necesitas.

Yo te diría que pruebes todo lo que puedas probar antes de la cirugía. Si mejoras con reposo o ejercicio, ten paciencia, lo más probable es que se resuelva solo. Has una búsqueda en mi sitio de hernia y verás un montón de información con literatura médica que me respalda.

D4 = la cuarta vértebra dorsal D4 se refiere a los placeres, a los deseos, a las tentaciones frecuentemente insatisfechos. A veces mis esperas son desmesuradas, carecen incluso de realismo y me vuelvo irritable, colérico porque “mis deseos” no están realizados. Estoy enfadado con la vida, mi entorno. En el fondo de mí, siento un vacío tan grande, generalmente afectivo, que tengo tendencias depresivas y el único modo que conozca de equilibrar este estado de ser y traer algo “picante” en mi vida será crear un estado de excitación, bien sea naturalmente o artificialmente. Puedo practicar deportes de emociones fuertes (paracaidismo, alpinismo, etc.) o puedo tomar drogas para ponerme en un estado de éxtasis y de bienestar temporal. Me refugio así en un mundo imaginario, protegido de todos. Sin embargo, no estoy al albergue de las emociones que he inhibido y de las cuales he intentado escapar. En apariencia puedo ser muy libre, pero en realidad, estoy encarcelado en mi ira, mis penas, mis frustraciones, y por mi miedo a estar asfixiado por el amor de los demás, porque nunca supe reconocerlo y aceptarlo. Entonces, tengo tendencia a rechazar a los demás. Me opongo, me mantengo distante y alimento esta cuneta con mi mal humor, mi actitud depresiva. Es importante que reconozca y que acepte mis emociones para poder integrarlas y permitirme vivir plenamente mi vida. Cuando D4 está afectada, también puede seguir una dificultad con la vesícula biliar.

Entonces, necesitamos cuidar nuestra espalda y compensar la tensión que sufre a lo largo del embarazo con el uso de las fajas para embarazadas, ya que su forma y diseño nos brinda el mejor soporte y apoyo. Además, actúa como un relajante muscular para aliviar los dolores de la espalda.

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Cuando estamos embarazadas, nuestro cuerpo comienza a cambiar dramáticamente de un momento a otro y aunque al principio estos grandes cambios no son muy notorios, sólo basta con llegar a nuestro cuarto mes de embarazo para sentir cómo nuestro bebé está creciendo y con él, nuestra pancita. Es entonces cuando sentiremos que las cosas se han puesto un poco más “pesadas” y debido a la incomodidad que trae consigo el gran tamaño de nuestro vientre, podemos sufrir de algunas molestias y dolores difíciles de soportar.

 El soporte lumbar, ofrece un respaldo adaptado a cada usuario, llenando el espacio existente entre la parte inferior de la espalda y el espaldar de la silla de oficina. Al llenar este espacio, se brinda un soporte natural llevando a la pelvis a su inclinación anterior (anteversión), activando de manera automática la alineación correcta del resto de la columna, respetando las curvas fisiológicas.

Muchos estudios han confirmado que el manejo de la quiropráctica es mucho más seguro y menos costoso que los tratamientos médicos alopáticos, especialmente cuando se utiliza para el tratamiento del dolor lumbar.

El sistema de ajuste de esta faja no podría ser más simple, y es que al ser una banda suave y elástica sólo deberás ajustarla al tamaño de tu panza y cerrarla mediante el velcro ajustable. Una excelente alternativa de este tipo de fajas con banda suave te lo ofrece la marca Bracoo. El diseño particular de esta marca te brinda un faja bastante práctica y sencilla de utilizar que te ayuda a reducir la presión vertebral, la fatiga y el dolor muscular de esa zona.

En este vídeo, os explicamos cúal pueden ser los síntomas que puede generar un mal funcionamiento del Riñón en la espalda y la zona lumbar, generando lumbagos o lumbalgias, pseudociáticas e incluso estando en el fondo de la generación de hernias discales L5-S1.

La causa más común de dolor lumbar la tensión muscular y otros problemas musculares. Una distensión por levantar objetos pesados, agacharse o por cualquier otro uso arduo o repetitivo puede ser muy dolorosa, pero las distensiones musculares suelen sanar en pocos días o semanas.

El modelo Bogie 1, es una silla de alta gerencia con acabado de aluminio en la base, asiento y espaldar para una mayor resistencia y duración. También tiene soporte lumbar acolchado en espuma cubierto de una malla de nylon color negro azulino. Su asiento es reforzado en espuma, ayudando a aliviar la tensión acumulada en nuestros vasos sanguíneos de los muslos. 

Más del 85% de los individuos con dolor de espalda bajo mejoran a en días o semanas con un tratamiento mínimo. Si su condición persiste, los médicos generalmente recetan uno o más de los siguientes tratamientos: descanso, calor, ejercicio, mejoramiento de la postura, pérdida de peso, control de tensión (estrés), fármacos y, en ocasiones, cirugía.

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Se produce por mantener una mala postura durante varias horas, o por haber cargado un objeto pesado. Recuerda que la manera correcta de coger algo del suelo es doblando las rodillas para armonizar así el ascenso con la espalda siempre recta.

Fácil de ajustar, diseñada para proteger la espalda contra posibles lesiones durante el trabajo o la carga de objetos pesados. Con tirantes ajustables y correas laterales que permiten un mejor ajuste. Disponible en Tallas CH-M-G-XG. Económica o Reforzada.

C1 = primera vértebra cervical que se llama el ATLAS y que lleva el número C1, sirve de soporte a la cabeza. Es un pilar que mantiene la cabeza en equilibrio. Si me preocupo demasiado (= me rompo la cabeza”) frente a una situación o a una persona, mi cabeza se hace más pesada hasta darme dolores de cabeza y C1 podrá tener dificultad en soportar la carga. Si manifiesto estrechez mental, si rehúso mirar todas las facetas de una situación, si soy rígido en mi modo de pensar, C1 reaccionará dejando sus actividades, dejando de poder pivotar. Estará paralizada por mi miedo, mi desesperación frente a la vida, mi negatividad, mi dificultad en expresar mis emociones. Un mal estado de C1 se acompaña generalmente de dolores que afectan la cabeza, el cerebro y el sistema nervioso, etc. Debo aprender a escuchar mi interior, a guardar mi mente abierta, a traer más calma en mi vida para disminuir mi actividad cerebral, permitiéndome así ver la realidad bajo un día nuevo, con más confianza.

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