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Beneficios: La utilidad de esta almohada puede ser aprovechada por choferes, recepcionistas, mujeres embarazadas y todas aquellas personas que pasan varias horas sentados y sufren de dolores recurrentes de espalda.

Mais um ano no Congresso da Sociedade Portuguesa de Medicina Física e de Reabilitação, a 18ª edição do evento vai até dia 3 de março, em Coimbra. A Mobilitec está sempre atenta à evolução da medicina da reabilitação no nosso país!

Uno de los mejores ejercicios para el dolor de espalda que recomiendo es el Entrenamiento Foundation, creado por el quiropráctico Eric Goodman. Lo desarrolló para abordar su propio dolor de espalda crónico.

Incluyen fracturas o fisuras o de huesos de la espina o incluso costillas, esguinces de ligamentos en cualquier parte de la espalda, desplazamientos de vértebras o discos y desgarres musculares o de tendón.

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También cuesta sólo una fracción del costo de la cirugía y no tiene efectos secundarios perjudiciales–una excelente ventaja, ya que la cirugía no sólo puede tener efectos secundarios amenazantes, también le expone a infecciones hospitalarias peligrosas.

Creado por la gurú de postura Esther Gokhale, este método le permite volver a descubrir su postura primordial, que es la forma en que su cuerpo fue diseñado para estar de pie, sentarse y moverse. Sus técnicas le enseñan a cómo sentarse, acostarse, estar de pie y caminar con una postura correcta.

Además, la mala postura causa mayor presión sobre la parte inferior de la espalda, en particular sobre los discos intervertebrales pudiendo causar hernias discales e incluso estenosis del canal vertebral por la desalineación y derrumbamiento de la pelvis.

Caminar con buena postura Camine erguido, manteniendo su cabeza en alto y, en lo posible, sin llevar carga (maletines, carteras, etc.).  Además, use zapatos cómodos y cuando deba mantenerse de pie por tiempos prolongados, párese con un pie en alto, cambiando de posición frecuentemente.

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Dr me hiciron cirugia por:listesid degenerstivs estenosis forminal multisegementaris espondilosos ostecondrodid aqrtrodis afctrimulyiswegementaria protusiones discles de base anahc a L4 L5 L5D2 complejo ddidcoosteofitario central subarticular forsminal y extrsformainal izquierdo L2 L4 adyacentes a las rsices L2 L3. Izquierdas.

Las técnicas más utilizadas para el tratamiento de la dorsalgia son el masaje descontracturante, los estiramientos, localización de puntos gatillo, terapia miofascial, aplicación de calor en la zona para provocar una relajación de la musculatura y manipulación vertebral mediante técnicas manuales de alta velocidad y corta amplitud (osteopatía), que también se utilizará con especial relevancia en los casos de bloqueo articular. 

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